Você sabe o que é depressão?

A depressão está entre as doenças que mais crescem no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

De acordo a OMS, no Brasil, o número de pessoas com depressão, cresceu em torno de: 5,8%, o equivalente a 11,5 milhões de pessoas, sofre com essa doença chamada depressão, um transtorno de humor severo que pode comprometer a vida do indivíduo nas mais diferentes esferas da vida, seja familiar, profissional ou social.

As causas da doença ainda são uma incógnita para a ciência tradicional; contudo, já se sabe que, para que o tratamento seja realmente efetivo, as psicoterapias são indispensáveis.

Qual o papel da Psicanálise como terapia para depressão?

Além de ser uma terapia que melhora a percepção do ser humano sobre si mesmo e o mundo que o cerca, a psicanálise, acima de tudo, é um tratamento da dor e do sofrimento mental e psíquico, por isso se apresenta como um ótimo tratamento para a depressão.

Porém, a forma de tratamento nesses casos é bem diferente dos outros atendimentos psicanalíticos, e são justamente essas diferenças na Terapia Integrativa, no atendimento, e na condução da terapia que garantem o sucesso do tratamento.

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Como aparece a depressão?

De varias maneiras:

1- Acontecimentos marcantes na vida

Acontecimentos marcantes como divórcio, desemprego e o fim de um relacionamento amoroso são causas frequentes de depressão, mas as situações que favorecem o estresse prolongado, como discussões frequentes no trabalho ou em casa também pode levar à depressão porque faz com que a pessoa passe a duvidar de si mesma e de suas capacidades.

Tente ver por este ângulo sua nova situação: Primeiro encontre forças e siga em frente, por vezes um trabalho novo é muito melhor do que aquele antigo, pode até ter tido um bom salário, mas não era um trabalho agradável. Busque o lado positivo, se está desempregado, pense que agora pode encontrar um novo local para trabalhar com melhores condições humanas e novo ambiente em que possa crescer. Veja o lado positivo da possibilidade de mudar de ramo ou de abrir seu próprio negócio, por exemplo.

2- Bulling ou chantagem emocional

Os traumas emocionais que podem surgir quando se é vítima de bulling ou sofre uma chantagem emocional também pode levar à depressão. Quando se ouve frequentemente insultos com o passar do tempo, a pessoa, pode realmente acreditar que eles são verdade, diminuindo sua autoestima o que consequentemente favorece a depressão.

Tente isso: Conte para um familiar ou amigo de confiança sobre o que está acontecendo com você e tentem juntos buscar uma solução plausível. Impor limites para se defender deve ser a primeira arma de defesa.

3- Doenças graves

O diagnóstico de doenças graves como AVC, demência, ataque cardíaco ou HIV, por exemplo, também pode causar depressão porque é preciso lidar com o preconceito, enfrentar tratamentos dolorosos ou ter que conviver diariamente com o medo de morrer.

E quando se trata de doenças crônicas como diabetes, síndrome do intestino irritável ou lúpus, existem maiores chances de ficar deprimido porque é preciso mudar a alimentação, deixando para trás alimentos que gosta mas que agora são prejudiciais.

Além disso, os familiares que convivem com uma pessoa com câncer ou que tratam diariamente de pessoas totalmente dependentes também podem ficar deprimidos devido ao cansaço físico ou mental, sofrendo constantemente com o receio de perder o ente querido.

Faça diferente: Além de aprender a lidar com as necessidades e cuidados impostos pela doença é preciso se esforçar para encontrar o bem-estar mesmo em suas limitações. Pequenos passeios ao ar livre (como caminhar em uma praia, parque, ou até mesmo em sua rua), assistir a um filme que gosta ou ir tomar um sorvete podem ser úteis para trazer um pouco mais de alegria. Uma dica muito interessante é ter algum tempo semanalmente para fazer algo que realmente gosta. Para todas as situações depressivas, aconselhamos qualquer tipo de exercício físico. Suor, adrenalina, movimento, é a melhor solução.

4- Alterações hormonais

As alterações hormonais, principalmente a diminuição de estrogênios, que ocorre durante a gravidez, no pós-parto e na menopausa podem potenciar uma depressão. Além disso, a falta de ômega 3 também pode levar à depressão porque diminui a capacidade da pessoa controlar suas emoções e o humor.

O que fazer? Normalizar os níveis de hormônios é o segredo para se sentir melhor, durante a gravidez e no pós parto não é possível recorrer a medicamentos, mas estratégias como aumentar o consumo de alimentos ricos em triptofano e serotonina pode ser muito útil para se sentir melhor.

Uso de remédios

O uso frequente de remédios como Prolopa, Xanax, Zocor e Zovirax entre outras infinitas drogas, podem causar depressão devido a diminuição da produção da serotonina, que é um hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Mas isso não significa que todas as pessoas que tomam esses remédios ficam com depressão.

Como proceder? O ideal, além do terapeuta, é procurar pelo seu médico de confiança e pedir para substituir o medicamento por outro que não tenha este efeito colateral, mas o médico pode receitar antidepressivos se não for possível a substituição.

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Depressão e vidas passadas

Até aqui, vimos uma face da depressão mais fácil de ser vencida.

Agora veremos uma outra face da depressão, que a ciência convencional não pode lidar.

Infelizmente, as doenças mentais possuem fatores genéticos e espirituais... ou seja, se você tem familiares depressivos (ou com transtorno bipolar, etc) na família, a chance de você desenvolver é muito mais alta do que em outras pessoas. Nesta situação, sempre a Lei de Causa e Efeito ira estar influenciando sobremaneira em sua conduta.

A depressão é olhar para o que não temos. É um descontentamento pelo fato da vida não ser como gostaríamos que fosse. Às vezes a depressão é o resultado de acúmulo de tristezas de vidas passadas.

Como saber a causa? 1) Quando a vida não é do jeito que desejamos. Ex: Há pessoas que sofrem de depressão porque não possuem o que elas desejam, como dinheiro, beleza etc. 2) Perda de entes queridos ou de bens materiais. 3) Quando a pessoa está fora dos seu propósito de vida. Ex: nasceu para ser artista mas está em outra profissão. 4) Doença grave ou trauma como já falamos acima. 5) Acúmulo de depressão de vidas passadas. A depressão é como uma bola de neve, a cada reencarnação a depressão vai-se acumulando. Esta é sem dúvida a principal causa da depressão maior. O olhar para si mesmo é o primeiro caminho para a cura. 6) Obsessores: São os desafetos de vidas passadas e podem agir na vida do paciente para sugerir suicídio. 7) Mágoa profunda contra alguém ou alguma circunstância. A vida não castiga, ela educa.

Todo grande sofrimento é um chamamento para que a gente se espiritualize. Existe um ponto da nossa vida em que ou a gente se espiritualiza ou fica doente.

Qual lado escolher? Só você pode decidir.

A vida não é do jeito que desejamos, mas é do jeito que é melhor para a nossa evolução espiritual. Então! Um conselho para você, diminuir, ou evitar a chance de se tornar depressivo, é evitar a todo custo, noitadas, baladas, bebidas alcoólicas, drogas e cigarros, que pioram (ou desencadeiam) qualquer doença psiquiátrica e espiritual. Se já faz uso de qualquer tipo de droga, já passou da hora de parar.

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Quando procurar um Psicanalista/Psicoteraputa?

É indicado uma consulta com um Psicanalista integrativo, quando os sintomas de depressão, tais como, choro constante, cansaço excessivo ou pessimismo, estão presentes por mais de 2 semanas e, a pessoa não consegue ultrapassar esta fase sozinha.

OPpsicanalista fará uma avaliação e irá indicar algumas estratégias que serão úteis, para passar por esta fase mais rápida. As sessões devem ser semanais e podem durar de 6 meses à 1 ano. Em casos mais graves, ate duas vezes por semana. No caso de Terapia Integrativa, o tempo pode ser bem mais curto.

No entanto, só quem pode indicar medicamentos antidepressivos é o psiquiatra. Se ainda não toma medicamentos controlados, o Psicanalista, poderá indicar um médico caso seja necessário.

Procure-nos para uma conversa. Decida-se mudar para melhor.

Grandi Rochinski

Psicanalista Clínico