Medo de fazer terapia!
- Grandi Rochinski
- 3 de set. de 2017
- 7 min de leitura
Quem não passa por períodos de stress, tristeza, luto e conflito?
Quando você não se sente muito bem, pode ser difícil saber se é hora de procurar um profissional para lidar com o problema.
É comum na vida de muitos psicanalistas/psicoterapeutas, receber uma ligação, de alguém em busca de informações sobre terapia. A grande maioria que telefonam, fica apenas nisso, e não entram mais em contato, enquanto outros, aparecem em uma ou duas sessões e não voltam mais. Na verdade, apenas o fato de telefonarem, já é um grande começo na sua melhora, significando que já se deu conta que estão precisando de ajuda.
O medo de se expor, de expor a verdade escondida, fala mais alto que sua melhora em se tornar algo melhor do que já é. Acredito que a vergonha de se abrir para outra pessoa sobre si mesmo, é o maior dos medos. Um homem pode muitas vezes, dizer a um amigo; “Imagem que vou ficar sentando na frente de alguém que nem conheço e falar de meus problemas!”. Isso já é um bom começo em saber que está precisando de ajuda. Um dia irá vencer este preconceito.
É o medo de se expor, de falar de si mesmo, de ficar cara a cara com suas dificuldades, de olhar no espelho da verdade, ter de enfrentá-las e crescer.
Neste texto, vamos falar um pouco deste medo, de sua ligação religiosa que, para muitos, tem grande importância.
Para muitas pessoas, é muito fácil estar dentro de sua zona de conforto, de sua redoma!. Pois é o lugar onde sentem-se protegidos, e não precisarão lidar com suas preocupações. Mas se esquecem que, ao fugir de si mesmo, sentindo-se protegidos dentro desta redoma, outros fatores estão em constante evolução dentro de si; a depressão, a ansiedade, o medo, a dificuldade de convivência e de relacionamentos. Tudo isso e muito mais, somente uma terapia poderá ajudá-lo.
A interferência das religiões
O mais interessante são as pessoas que seguem algumas religiões, dizerem que seu terapeuta é Jesus, que seu terapeuta é Deus etc. Seguindo este princípio, seu advogado, seu médico e tudo mais, é Jesus, é Deus. Ou seja, é uma pessoa autossuficiente. Pois Jesus estará sempre a seu lado para lhe ajudar e esqueceria do restante. Jesus é o médico dos médicos, terapeuta dos terapeutas e advogado dos advogados. Desta forma, não deveria existir nenhuma profissão no mundo, já que Jesus/Deus seria tudo para todos. Ninguém precisaria fazer mais nada, pois até a fome ele saciaria, não precisando de agricultores. Isto é só um exemplo para se entender a profundidade dos transtornos de muitas pessoas?
Para qualquer ser humano, projetado à imagem e semelhança de “Deus” para serem perfeitos, devera admitir que tem falhas, erros, medos, tristezas, traumas, frustrações, dificuldade de convivência e relacionamentos ...
Chorar, admitir a raiva e o medo, é tarefa difícil e dolorosa e então, lá dentro no fundinho de seu inconsciente, alguma voz avisa que, é melhor deixar as coisas como estão, não falar sobre o assunto; calam o coração e a voz das emoções para fazer de conta que está tudo bem. E que “Deus, Jesus, Cristo, Buda, Krishina, Maomé, Abraão, espíritos de luz, ou algum ser extraterrestre, será seu terapeuta, médico etc.
Entretanto, não está tudo bem e os sentimentos acabam por fazer mal a si mesmo, e também, aqueles com quem convivem. A raiva não admitida e curada transforma a pessoa em alguém agressivo e cruel, por exemplo. O choro reprimido deixa a pessoa com o coração pesaroso e entristecido.
Não é pecado chorar, todos por alguma razão choram, até Jesus chorou. Não é pecado sentir raiva, porque todos sentem de alguma forma por alguma razão, até Jesus irou-se. O pecado ou o errado, é deixar o sol se pôr sobre a ira, sobre o medo, sobre o choro diário em seu momento a sós, e não ser capaz de perdoar nem de abrir o coração magoado para que alguém o ouça no auxilio de uma ajuda profissional.
Errado mesmo, é continuar com o medo e o preconceito de procurar por uma ajuda real e palpável, com um profissional que poderá te ajudar de verdade.
Prisão interior
Comumente encontramos pessoas adoecidas, porque em vez de colocar para fora suas emoções esmagadoras, somatizam em seus corpos, tornando-os doentes. O corpo doente precisa de cuidados médicos, a alma enferma precisa da presença de Jesus e a mente perturbada precisa do psicoterapeuta para organizar-se. Pensem sobre isso!
Nascemos com uma certa programação de vida, já pré-programada de tudo o que iremos viver, sofrer e gozar de sua paz. Tudo o que acontece durante a gravidez, no parto, na maneira como somos recebidos ao nascer, no relacionamento familiar e social, no ambiente em que crescemos e todas as coisas que experimentamos na vida, servem como nossa caneta a escrever seu roteiro de vida, bom ou ruim, ou as duas juntos.
E muitas vezes o que fica mais evidente nesse script, são os males pelos quais passamos.
Mas, se uma pessoa com uma certa idade parar para pensar sobre seu roteiro de vida, até aquele momento, irá perceber que tudo na sua vida foi sua escolha, nada mais. Percebera também que, algumas dessas escolhas, causou algum transtorno em sua vida, não soube lidar com elas, e precisam serem reparadas por um terapeuta.
Processo de análise
Passar pelo processo de análise, é reler seu roteiro, passar a limpo ou reescrever o script. Muitas vezes é necessário reescrever somente algumas partes, ressignifica-las, dar um novo sentido, e outras vezes é necessário reescrever praticamente todo ele.
De fato, essa não é uma tarefa das mais fáceis.
Quando há tanto aprendizado, comportamento, maneira de pensar, crenças limitantes, sentimentos, valores, experiências, etc., é difícil mesmo reavaliar. Muitas vezes pode ser um processo demorado e doloroso.
No entanto, será esse processo que ajudará a pessoa a se conhecer, amar-se, gostar da vida e daquilo que tem. Se transformará em um novo modelo, mais aprimorado, em relação ao dia que telefonou para marcar o início de sua terapia.
Todos nós, independente de crenças, temos uma missão a cumprir na vida, só que, muitos existem sem que encontrem esse sentido, seu karma, e como conviver com ele. É como se não servissem para nada, como se ninguém gostasse ou precisasse dele, pessoas que, simplesmente passam pela vida sem nenhuma significação, ou seja, uma vida sem sentido.
Quando falamos a respeito do amor de “Deus” pelas pessoas, muitos não conseguem sequer acreditar neste amor, nesta energia de vida que é o Universo. Não sabem quem são, de onde vem nem para onde vão. Em algum lugar do passado convenceu-se de que não existe amor por si mesmo e muito menos pelos outros.
Plano original
Não sou religioso e nunca segui uma religião, me considero desde minha infância um Espiritualista. Mas vamos sitar uma passagem Bíblica. - Quem no mundo desconhece que Jesus conhecia as tendências humanas? Não foi à toa que ensinou “Ame o seu próximo como a si mesmo” (Jo 10.27). Não faça aos outros, o que não gostaria que fizessem com você. Quem segue estes preceitos? Acredito que bem poucos, e nela se encontra a chave da felicidade, acreditem ou não
Continuamente muitas pessoas, sente-se perdida, errante, desprotegida, sem saber seu lugar no mundo. Com sensação de estar abandonado, esquecido, e muitos, com uma sensação de não ser daqui, sente-se um ser estranho em relação aos demais a sua volta, que este não é seu lar, não é seu lugar no Universo.
Sentem um mal estar existencial, sentimento de não pertencimento e de deslocamento do indivíduo nos diferentes ambientes em que se relaciona, seja na família, escola, trabalho e diante de si mesmo, sente ser um estranho no ninho.
É preciso resgatar o elo, primeiro consigo mesmo e depois com Deus, o Universo, pois estamos inseridos neste grande bioma Universal!
É preciso criar coragem e enfrentar os “monstros” escondidos no eu interior e libertar a alma para o Espírito Santo, a energia Cósmica Universal, atuar com mais eficácia, e viver em sintonia com o Universo.
É preciso reconhecer os limites e fracassos. Acreditar que há algo de muito bom na vida, ainda mais se você descobrir que, seu mundo só estará em ordem quando você estiver firmemente convencido de que seu mundo interior, espiritual, deve reger seu exterior, o da atividade.
Comumente encontramos tantas pessoas doentes emocionalmente, não só em templos religiosos, mas também dentro de casas Espiritas na grande maioria. Pessoas que creem em Deus ou em algum espírito superior, mas encontram-se muito depressivas, ansiosas, permanentemente agressivas, totalmente intolerantes, penosamente entristecidas e inexpressivas, julgam aos outros mas são incapazes de olharem-se no espelho de sua personalidade.
Por que isso? O fator psicológico está comprometido e precisa de ajuda profissional, não de fantasia.
O homem, foi criado com intelecto e sentimentos, para pensar e sentir.
Agir somente baseado na razão e no pensamento, o deixa frio e inexpressivo. Por outro lado, agir somente na emoção e com o coração o deixa descontrolado e vulnerável. O ideal é que haja um equilíbrio. Quando a pessoa não consegue encontrar esse equilíbrio sozinha, deveria enfrentar o medo do “divã” e buscar ajuda.
Mas, sentir medo não é natural e saudável?
Sim, é certo que sim, afinal, ele costuma nos proteger de algum tipo de perigo e nos afasta de situações em que nos sentimos ameaçados. Em excesso, porém, pode atrapalhar a dinâmica da vida de qualquer pessoa. Quem sente medo evita a todo custo o contato com o objeto fóbico e, com isso, certas situações ficam fora da rotina da vida da pessoa. Além disso, o contato com os outros também pode ser prejudicado.
O método mais comum é o enfrentamento e uso da força de vontade (cara e coragem) em aceitar que precisa de ajuda, e precisa procurar por um profissional, antes que este medo te leve a um psiquiatra, não que seja ruim, mas que, para chegar a este ponto, sua situação já extrapolou o domínio de si mesmo e necessita de medicação para ser você mesmo. Antes que isto aconteça, procure por terapia.
Muitas pessoas que sentem medo, costumam ter o diálogo interno muito "alto", ou seja, aquela conversa que temos com a gente mesmo que é normal, mas que fica um pouco exacerbada e atrapalha para pensar com coerência, nos tirando o foco de tudo. Às vezes esse diálogo pode não ser produtivo, por isso, devemos cuidar do que pensamos. O medo gera tensão mental e corporal. Saber relaxar o corpo pode ser extremamente útil nesse momento. Faça exercícios com regularidade, te ajudara muito.
Liberte-se!
Não espere o tempo passar, se já sentem a necessidade de procurar por terapia. No Espaço Adriana Tissot, trabalhamos com Terapias Integrativas para seu melhor conforto.
Pense mais a este respeito, de ajuda, para viver em abundância e plenitude de vida; em harmonia consigo, com seus familiares, amigos e irmãos; numa atitude positiva de quem está sob o controle de si mesmo e em Harmonia com Deus, produzindo o fruto do Espírito: amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio.
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